190
/
130045
7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi
7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi
news

7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi

Thứ 6, 24/06/2022 | 17:48:00
3,048 lượt xem

Trang tin Bright Side đã chia sẻ một số bí quyết của người Trung Quốc (TQ) để giúp người ta trẻ ra hàng chục tuổi.

1. Ăn chay 1 ngày mỗi tuần

Người TQ thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ giữ được vẻ ngoài trẻ trung.

Y học cổ truyền TQ cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, việc ăn chay ít nhất 1 ngày mỗi tuần có thể rất hữu ích.

2. Hạn chế ăn mặn

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa.

3. Uống trà lá sen

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói SHUTTERSTOCK

Trà lá sen có nhiều lợi ích như lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói, theo Bright Side.

4. Tập Thái cực quyền

Các chuyên gia cho biết Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ bộ môn này.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Đây là một bí mật cổ xưa của TQ. Chỉ cần nghiền đậu xanh thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá.

6. Đắp mặt nạ bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả đó là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da. Bạn có thể tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong vào bột nghệ.

7. Ăn nấm

Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô) SHUTTERSTOCK

Người TQ thường thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng không chỉ để làm cho món ăn thêm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền TQ. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô).

Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa - rất quan trọng để giữ cho cơ thể trẻ lâu, theo Bright Side.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi-post1468926.html 

  • Từ khóa

Nhiều người trẻ phải nhập viện do nhiễm giun đũa từ thú cưng

Bệnh ấu trùng giun đũa chó mèo là bệnh ký sinh trùng mới nổi trong những năm gần đây do thói quen nuôi thú cưng tăng lên ở giới trẻ
15:27 - 11/05/2024
295 lượt xem

Bộ Y tế: Người đã tiêm vắc-xin COVID-19 AstraZeneca không cần xét nghiệm đông máu

Nguy cơ gây huyết khối và giảm tiểu cầu chỉ xuất hiện trong 3-42 ngày sau tiêm vắc-xin COVID-19 AstraZeneca, nên thời điểm này người dân không cần xét...
15:38 - 10/05/2024
992 lượt xem

Mỗi năm Việt Nam có hơn 120.000 người tử vong do ung thư

Có hơn 120.000 ca tử vong do ung thư tại Việt Nam mỗi năm. 50-80% người bệnh mắc bệnh ung thư đến khám ở giai đoạn trễ, 3 và 4.
14:10 - 10/05/2024
960 lượt xem

3 tác động kỳ lạ của việc bỏ bữa sáng

Bữa sáng thường được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì giúp cung cấp năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bỏ bữa sáng...
11:45 - 10/05/2024
1,039 lượt xem

Lý do Bộ Y tế thu hồi lô thuốc ung thư nhập khẩu từ Đức

Cục Quản lý dược đề nghị Sở Y tế TP HCM kiểm tra và giám sát doanh nghiệp thực hiện việc thu hồi và xử lý lô thuốc điều trị một số bệnh ung thư não do vi...
10:06 - 10/05/2024
1,074 lượt xem