Làm việc tại nhà mang lại một số lợi ích như tự do hơn, không phải mất thời gian đến nơi làm việc cũng như tốn một số chi phí phát sinh. Do đó, không có gì lạ khi nhiều người vẫn thích làm việc ở nhà dù đã có thể đến văn phòng làm việc, theo Runner's World.

Làm việc tại văn phòng sẽ mang lại một số lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần SHUTTESRTOCK

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây phát hiện đến văn phòng làm việc có thể mang lại một số lợi ích đang kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Cao đẳng London (UCL) của Anh thực hiện.

Trong số 3.000 người tham gia nghiên cứu, phần lớn đều cho biết làm việc trực tiếp ở văn phòng giúp họ tư duy tốt hơn. Trong khi đó, khoảng 50% tiết lộ họ ăn vặt nhiều hơn khi làm việc ở nhà, nhưng trong văn phòng thì không.

Ngoài ra, khi phải đến nơi làm việc, mọi người sẽ vận động nhiều hơn. Một trong những hình thức vận động phổ biến nhất là đi bộ. Điều này sẽ giúp mọi người có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Hơn nữa, đi đến nơi làm việc tức là phải ra đường, nhờ vậy mà mọi người sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Da sẽ tạo vitamin D tốt hơn so với chỉ ở trong nhà và làm việc từ xa.

Một lợi ích khác khi đến văn phòng làm việc là tác động tích cực đến giấc ngủ. Từ lâu, các chuyên gia sức khỏe đã khuyến cáo mọi người không nên làm việc ở nơi mình ngủ.

Nguyên nhân là vì giường ngủ không được trang bị các bàn ghế phù hợp cho tư thế làm việc. Ngồi làm việc không đúng tư thế trên giường ngủ dễ gây đau mỏi vai gáy và lưng dưới.

Ngoài ra, làm việc tại nhà thường khiến chúng ta làm việc muộn, thậm chí làm khuya. Nếu làm việc trên giường ngủ và tiếp xúc với ánh sáng màn hình quá khuya sẽ dễ làm xác trộn nhịp sinh học của cơ thể, khiến chúng ta có cảm giác như mình đang làm việc liên tục. Hệ quả có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và gây khó ngủ, theo Runner's World.

Theo Ngọc Quý/Thanh niên

https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-ve-loi-ich-giua-lam-viec-tai-nha-va-van-phong-post1395000.html